Frauengymnastik

Gymnastik für Frauen ab 55 plus

Wir sind eine buntgemischte Gruppe von Frauen, die Spaß und Freude an der Bewegung haben. Das Training gestaltet sich sehr abwechslungsreich und hält fit und beweglich.

In der Aufwärmphase wird bei koordinativen Bewegungen zur Musik das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Vielfältige Übungen, zum Teil mit Kleingeräten wie Hanteln, Therabändern, Bällen oder Gymnastikmatten, stärken die Muskulatur und fördern Gleichgewicht, Kraft, Ausdauer und Koordination. Das Dehnen und Strecken oder Entspannungsübungen bilden den Abschluss.

Einige Frauen lassen den Abend nach dem Training in geselliger Runde im Clubheim ausklingen.

Neue Frauen sind herzlich willkommen und zu einem unverbindlichen Probetraining eingeladen.

Interesse geweckt?