Frauengymnastik

Gymnastik für Frauen ab 55 plus

Unser wöchentliches Programm startet mit der Aufwärmphase. Hier wird bei koordinativen Bewegungen zur Musik das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Danach folgen vielfältige Übungen, zum Teil mit Kleingeräten wie Hanteln, Therabändern, Bällen oder Gymnastikmatten. Diese stärken die Muskulatur und fördern Gleichgewicht, Kraft, Ausdauer und Koordination. Das Dehnen und Strecken oder Entspannungsübungen bilden den Abschluss unsres Trainingsabend. Einige Frauen lassen den Abend dann noch in geselliger Runde im Clubheim ausklingen.

Geschichte

Das Angebot Gymnastik für Frauen besteht schon sehr lange in unsrem Sportverein, es ist fast schon eine Tradition. Hier sollen Frauen, die nicht mehr in einer spezifischen Sportart aktiv sind, Gelegenheit haben, sich weiter fit zu halten und auch die Gemeinschaft zu pflegen. Das Angebot ist aber auf jeden Fall auch offen für Frauen, die einfach ganz neu dazukommen wollen.

Wer wir sind

Wir sind eine buntgemischte Gruppe von Frauen, die Spaß und Freude an der Bewegung haben. Das Training gestaltet sich sehr abwechslungsreich und hält fit und beweglich.

Probier es aus!

Neue Frauen sind herzlich willkommen und zu einem unverbindlichen Probetraining eingeladen.

Interesse geweckt?