Fitness für Frauen

fit und beweglich bleiben und dabei Spaß haben

Unser sportlicher Ansatz zielt auf die speziellen Bedürfnisse von Frauen im Alter zwischen 35 und 65 Jahren, wobei das Training so angelegt ist, dass jede in ihrem eigenen Tempo mitmachen kann.

Unser abwechslungsreiches Training umfasst:
Entspannung: Dehnen zum Abschluss, Igelballmassage o.Ä.
Aktivierung: Aufwärmtraining zu Musik
Kräftigung: gezielte Übungen v.a. für Rücken, Bauch, Beine, Po
Koordination: Verbesserung von Gleichgewicht und Beweglichkeit

Dabei nutzen wir vielfältige Kleingeräte wie Therabänder, Kleinhanteln, Flexibars, oder Aerobic-Steps, um das Training abwechslungsreich und immer wieder spannend zu gestalten.

Geschichte

Im Jahr 2025 feierten wir unser 30-jähriges Jubiläum, denn unsere Gruppe wurde 1995 von Müttern des Eltern-Kind-Turnens im Gadderbaumer Turnverein Bielefeld, gegründet.

Wer wir sind

Die Gruppe Fitness für Frauen (FFF) im GTB ist eine offene, sympathische Gruppe und trainiert gemeinsam mit viel Spaß an der Bewegung.

Haben wir dein Interesse geweckt? Dann nimm’ gerne Kontakt zu uns auf oder komme einfach vorbei.

Interesse geweckt?