Fitness für Frauen

Unser Motto in der Frauenfitness-Gruppe beim Gadderbaumer TV ist: fit und beweglich bleiben und dabei Spaß haben – und das unabhängig vom Alter! Unser Ziel ist es, Ausdauer und Beweglichkeit zu fördern sowie die Muskulatur zu stärken. Wir orientieren uns dabei an aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und gestalten die Trainingseinheiten entsprechend.

Zu Beginn der Trainingseinheit wärmen wir uns mit Aerobic, Step Aerobic oder gymnastischen Bewegungen bei flotter Musik auf. Danach kräftigen wir unsere Muskulatur durch Funktionsgymnastik, Pilates, Power-Yoga, Übungen mit dem Theraband oder Kleinhanteln und manchmal auch mit dem Schwungstab (Flexibar), der auch im Reha-Sport eingesetzt wird. Unsere Übungsleiterin legt dabei großen Wert auf Abwechslung. Die Trainingseinheit endet mit Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Neben dem Sport pflegen wir auch gemeinschaftliche Aktivitäten, wie unser traditionelles „Winterfest“ mit Schrottwichteln. Im Jahr 2020 feierten wir unser 25-jähriges Jubiläum, denn unsere Gruppe wurde 1995 von Müttern des Eltern-Kind-Turnens gegründet.

Wir freuen uns immer über neue Teilnehmerinnen und laden dich herzlich zu einem Schnuppertraining ein. Du kannst gerne vorher telefonisch Kontakt mit den Gruppenleiterinnen aufnehmen oder einfach vorbeikommen.

Interesse geweckt?